Eine Trennung hinterlässt oft ein emotionales Trümmerfeld. Der Drang, zum Hörer zu greifen, eine letzte Nachricht zu schreiben oder das Profil des Ex-Partners zu kontrollieren, ist fast unerträglich. Doch genau hier setzt das mächtigste Werkzeug der Selbstliebe an: die Kontaktsperre. Dieser bewusste
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